Découvrez le programme midi et 2 Pour 2€ seulement du 10 au 30 septembre ! 

Baila Conmigo vous propose, sur son site des Charpennes, entre midi et deux, différents cours et ateliers pour une pause déjeuner en rythme et énergie ! Faites vos essais du 10 au 30 septembre, avec tous les cours à 2 euros, sans inscriptions et sans engagement !

Les Activités Danse et Forme – Lundi, jeudi, vendredi de 12h15 à 13h30

Avec un accès flexible, selon vos horaires de pause, aux activités Circuit Body Training et un temps fort Zumba ou Pilates, selon le programme :
– 12h15 : mise en place des ateliers Circuit Body Training, qui correspondent à plusieurs petits espaces de travail individuel, encadrés par notre coach, pour travailler en douceur et à votre rythme différentes parties de votre corps, avec différents outils de fitness (pump, step, élastique, tapis, ballon, poids…).
– 12h15 / 12h45 : vous pouvez intégrer le Circuit Body Training quand vous le voulez, selon votre heure de pause, votre temps d’arrivée, votre besoin de vous changer… Votre coach vous proposera un parcours d’exercice allant de l’échauffement au renforcement, le temps que le groupe soit en place pour le cours de Zumba ou Pilates. Vous pouvez durant ce temps de travail individuel mais encadré, demander à votre coach de vous proposer un parcours spécial fessier, ou abdos, ou cuisse…
– 12h45 / 13h30 : Temps fort de l’atelier en Zumba pour le cardio ou Pilates, pour le renforcement en profondeur, qui demande en revanche d’être en place au plus tard 5 minutes après le début du cours.  Vous pouvez, en revanche, quitter le cours à votre rythme, si vous reprenez le travail avant 13h30, ou si vous voulez avoir le temps de vous doucher.

Le cours Salsa y Bachata  – For Ladies Only – Lundi de 12h30 à 13h30

Cours semi particuliers réservé aux filles (groupe de 6 élèves), pour toutes celles qui veulent apprendre à danser Salsa y Bachata en une année seulement ! (au lieu de 2 à 3 ans en cours collectifs)

Vous êtes débutante ou fausse débutante.
Vous n’avez pas le temps de faire des cours en soirée
Vous voulez apprendre très, très rapidement à danser la Salsa et la Bachata..

Alors cet atelier est fait pour vous ! Depuis presque 15 ans, Philippe, professeur de Salsa et Bachata, a accompagné et formé des centaines d’élèves débutants pour leur permettre d’apprendre à danser la Salsa et la Bachata. Fort de cet expérience,  il a acquis une pédagogie unique, qui lui permet d’encadrer des groupes de 6 à 8 filles débutantes, avec des exercices et apprentissages bien particuliers, pour leur permettre en une année d’apprentissage d’atteindre un niveau intermédiaire/avancé en Bachata et en Salsa.

Faites confiance au maestro pour y arriver quelque soit votre niveau de départ !

Le cours de Pole Dance – Mardi de 12h15 à 13h30

Accessible aux débutantes comme aux perfectionnements, avec un programme individualisé mis en scène par Doylis Velasquez. Véritable moment de danse, de plaisir et de performance…

Les ateliers de Pole Dance du mardi, sont accessibles à toutes et à tous, quelque soit votre niveau, même les débutants, grâce au travail individualisé et adapté que Doylis Velasquez, professeur de cubain de Pole Dance met en scène à chaque séance pour un apprentissage adapté à chaque danseuse.

Dois-je m’inscrire pour participer au cours d’essai ?

Les portes ouvertes Baila sont sans engagement et sans réservation. Il suffit de venir 10 min avant le début du cours et payer sur place.

Quels sont les cours que je peux essayer et combien de fois ?

Vous pouvez essayer tous les cours de la saison 2018-2019 autant de fois que vous le souhaitez

Tarif des cours
  • 2€ le cours débutant d’une heure
  • 15€ le pass septembre illimité (valable pour tous les cours, midi et soir)
Condition de participation
  • Sans engagement ! Tester autant de cours que vous voulez …
  • Sans réservation ! Il suffit de venir 10 min avant le début du cours et payer l’accès sur place …
  • Tenues conseillées :
    • sportive pour la zumba, le pilate, le fitness
    • short/débardeur pour la pole dance
    • « de ville » pour les danses de couple : salsa et bachata
Infos Pratiques :

Baila Charpennes 22 Cours Emile Zola Villeurbanne Charpennes Métro A/B ou Tram T1/T4 Station Charpennes   InfoLine : Philippe 06-99-04-46-62